Vizuálny atlas emócií
Doživotný prístup k celému atlasu v digitálnej podobe
Vizuálna knižnica terapeutických materiálov

Vizuálny atlas emócií

Vizuálny atlas s viac ako 190 materiálmi, ktorý ti pomôže jasne a prehľadne porozumieť emóciám, vzorcom, správaniu a vzťahom a ľahko sa k nim vracať.

Chcem získať prístup teraz ↓
Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 1
Doživotný prístup

Zaplatíš raz. Materiály ti zostanú navždy.

∞
Doživotný prístup Žiadne mesačné poplatky, obnovovanie a časové obmedzenia.
🖨
PDF pripravené na tlač Súbory vo vysokom rozlíšení. Vytlač si ich toľkokrát, koľkokrát potrebuješ.
↺
Vráť sa k nim kedykoľvek Na telefóne, počítači alebo vytlačené. Kedykoľvek.

Pozri sa, čo všetko získaš:

  • 120 Myšlienkových máp emócií (240 strán)
  • 32 vizuálnych metafor
  • 12 porovnávacích tabuliek
  • 12 vývojových diagramov pre konzultácie
  • 12 máp terapeutických smerov (bonus)
  • 6 vizuálnych stupníc (bonus)
  • Upraviteľné psychologické dokumenty (bonus)
  • Pravidelné aktualizácie bez príplatku (bonus)
  • Zoznam tém a situácií
  • Úplné bibliografické odkazy
  • PDF vo vysokom rozlíšení na digitálne použitie a tlač
  • Okamžitý prístup a 7-dňová záruka

Nahliadni do atlasu:

Pozri si materiály podrobne:

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 6
240 strán

Myšlienkové mapy emócií

  • Pochop každú emóciu jednoduchými slovami
  • Rozpoznávaj jej prejavy v tele, myšlienkach a správaní
  • Uvidíš cyklus, kvôli ktorému sa vzorec opakuje
Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 7
32 materiálov

Vizuálne metafory

  • Metafory, ktoré ukazujú vzorec na prvý pohľad
  • Šesť oblastí, v ktorých sa tento vzor zvyčajne prejavuje
Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 8
12 materiálov

Porovnávacie tabuľky

  • Podobné varianty vedľa seba
  • Štyri štýly väzby a komunikácie a reakcie na stres
  • Vždy rovnaké hľadiská, riadok po riadku
Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 9
6 materiálov

Vizuálne stupnice

  • Pozri sa, kde sa práve nachádzaš
  • Okno tolerancie, emočnej intenzity, asertivity
Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 10
12 materiálov

Vývojové diagramy pre konzultácie

  • Začni tu, ak nevieš, ktorú mapu hľadať
  • Vychádzaš z toho, čo cítiš, nie z názvu problému

Takto je zostavená každá mapa:

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 11
  1. 01

    Pochop to.

    Zrozumiteľne vysvetlený hlavný pojem.

  2. 02

    Rozpoznaj

    Signály v tele, myšlienkach a správaní.

  3. 03

    Sleduj cyklus

    Čo ho spúšťa, posilňuje a udržuje.

  4. 04

    Preskúmaj

    Otázky pre hlbšiu sebareflexiu.

  5. 05

    Choď do hĺbky

    Potreby a presvedčenia súvisiace s témou.

  6. 06

    Ďalšie kroky

    Podnety k ďalšiemu objavovaniu.

Pozri si všetky témy ešte pred získaním prístupu

  1. 1Cyklus úzkosti
  2. 2Nadmerné obavy
  3. 3Ruminácia
  4. 4Ťažko znášať neistotu
  5. 5Zvýšená ostražitosť
  6. 6Úzkosť a vyhýbanie sa
  7. 7Strach z chýb
  8. 8Strach zo zlyhania
  9. 9Strach z hodnotenia inými
  10. 10Potreba kontroly

  1. 11Hnev
  2. 12Pocit viny
  3. 13Hanba
  4. 14Smútok
  5. 15Frustrácia
  6. 16Zášť
  7. 17Závisť
  8. 18Osamelosť
  9. 19Emocionálne preťaženie
  10. 20Ťažkosti s rozpoznávaním a vyjadrovaním emócií

  1. 21Vnútorný kritik
  2. 22Neustále porovnávanie
  3. 23Syndróm podvodníka
  4. 24Potreba uistenia
  5. 25Nízka sebaúcta
  6. 26Sebapoňatie
  7. 27Perfekcionizmus
  8. 28Vlastná hodnota
  9. 29Autenticita a prispôsobenie
  10. 30Súcit so sebou

  1. 31Štýly citovej väzby
  2. 32Emocionálna závislosť
  3. 33Spoluzávislosť
  4. 34Strach z opustenia
  5. 35Citlivosť na odmietnutie
  6. 36Žiarlivosť a neistota
  7. 37Ťažkosti s dôverou
  8. 38Opakujúce sa vzťahové vzorce
  9. 39Emocionálna nedostupnosť
  10. 40Strach z intimity

  1. 41Rodinné úlohy
  2. 42Parentifikácia
  3. 43Rodinná triangulácia
  4. 44Emocionálne zanedbávanie
  5. 45Rodinné očakávania
  6. 46Pocit viny pri osamostatňovaní od rodiny
  7. 47Vzťah s matkou
  8. 48Vzťah s otcom
  9. 49Súrodenecké konflikty
  10. 50Medzigeneračné vzorce

  1. 51Bojová reakcia
  2. 52Úniková reakcia
  3. 53Reakcia zamrznutia
  4. 54Reakcia zavďačovania sa
  5. 55Emocionálne spúšťače
  6. 56Tolerančné okno
  7. 57Nadmerná aktivácia
  8. 58Odpojenie a znížená aktivácia
  9. 59Pocit bezpečia
  10. 60Stabilizácia a zotavenie po náročných skúsenostiach

  1. 61Prokrastinácia
  2. 62Sebasabotáž
  3. 63Nerozhodnosť
  4. 64Vyhýbanie sa náročným úlohám
  5. 65Nadmerné hľadanie istoty
  6. 66Impulzívnosť
  7. 67Cyklus návykov
  8. 68Nutkanie zavďačiť sa druhým
  9. 69Prehnané nároky na seba
  10. 70Cyklus okamžitej úľavy

  1. 71Osobné hranice
  2. 72Ťažkosti s hovorením nie
  3. 73Pocit viny pri nastavovaní hraníc
  4. 74Asertívna komunikácia
  5. 75Pasívna komunikácia
  6. 76Agresívna komunikácia
  7. 77Pasívne agresívna komunikácia
  8. 78Náročné rozhovory
  9. 79Vyjadrovanie potrieb
  10. 80Náprava po konflikte

  1. 81Porozumenie smútku
  2. 82Očakávanie smútku
  3. 83Nejednoznačné straty
  4. 84Koniec vzťahu
  5. 85Strata blízkej osoby
  6. 86Strata zamestnania
  7. 87Sťahovanie a zmena prostredia
  8. 88Prechody medzi životnými etapami
  9. 89Spúšťače smútku
  10. 90Obnova zmyslu po strate

  1. 91Obraz vlastného tela
  2. 92Hanba za vlastné telo
  3. 93Telesné porovnávanie
  4. 94Vzťah k vlastnému telu
  5. 95Stres a telesné pocity
  6. 96Rozpoznávanie signálov tela
  7. 97Napätie a pohotovostný režim
  8. 98Intimita a zraniteľnosť
  9. 99Hanba v intimite
  10. 100Prepojenie tela a emócií

  1. 101Pracovné vyhorenie
  2. 102Pocit viny pri odpočinku
  3. 103Prepracovanie
  4. 104Hranice v práci
  5. 105Syndróm profesionálneho podvodníka
  6. 106Strach povedať si o odmenu
  7. 107Presvedčenia o peniazoch
  8. 108Finančná úzkosť
  9. 109Zmena kariéry
  10. 110Profesijný zmysel a hodnoty

  1. 111Emocionálne potreby
  2. 112Osobné hodnoty
  3. 113Myšlienka → Emócia → Správanie
  4. 114Rozpoznávanie spúšťačov
  5. 115Podporná sieť
  6. 116Stratégie zvládania
  7. 117Vnútorné zdroje
  8. 118Terapeutický cieľ
  9. 119Rozpoznávanie pokroku
  10. 120Osobný plán ďalšieho postupu

Vďaka registru sa v materiáloch ľahko a prehľadne zorientuješ.

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 12
Rozdiel v praxi

Rovnaká téma, s atlasom a bez neho

Ako to zvyčajne vyzerá

  • Pojem je rozptýlený v troch rôznych knihách.
  • Rovnakú tému zakaždým vysvetľuješ od začiatku.
  • Na mieste ho nakreslíš na papier a obrázok sa potom stratí.
  • Klient odíde zo sedenia a polovicu zabudne.
  • Nezostane nič vizuálne, čo by si mu mohol odovzdať.
  • Príprava vlastných materiálov ti každý týždeň zaberie hodiny.

S atlasom

  • Tému v indexe nájdeš behom niekoľkých sekúnd.
  • Každá mapa má rovnakú štruktúru.
  • Stránka je pripravená: môžeš ju zobraziť alebo vytlačiť.
  • Klient si mapu odnesie domov a neskôr sa k nej môže vrátiť.
  • Otázky na sebareflexiu sú už súčasťou materiálov.
  • Nemusíš nič pripravovať: otvoríš a používaš.
Výskum a odkazy

Pri spracovaní sme vychádzali z pojmov rôznych psychologických smerov.

  • Aaron Beck & Judith Beck

    KBT

  • Jeffrey E. Young

    Schématerapia

  • Marsha M. Linehan

    DBT

  • Steven C. Hayes

    ACT

  • John Bowlby

    Teória citovej väzby

  • Paul Gilbert

    Súcit

  • James Gross

    Regulácia emócií

  • Leslie Greenberg

    Terapia zameraná na emócie

Zmienky o autoroch a dielach slúžia ako bibliografické odkazy alebo koncepčné inšpirácie a neznamenajú ich účasť, odbornú revíziu, spoluprácu ani podporu Vizuálneho atlasu emócií.

Tvoj prístup

Všetko, čo dostaneš

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 13

120 myšlienkových máp emócií

240 strán v 12 tematických oblastiach.

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 14

32 vizuálnych metafor

Na prvý pohľad uvidíš, ako vzorec funguje zvnútra.

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 15

12 porovnávacích tabuliek

Varianty rovnakej témy porovnané vedľa seba.

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 16

12 vývojových diagramov pre konzultácie

Jeden pre každú oblasť. Od situácie k správnej mape.

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 12

Register a bibliografické odkazy

Nájdeš ľubovoľnú tému aj jej zdroje.

Nad rámec hlavných materiálov

Bonusy zahrnuté v prístupe

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 17
Bonus 1.

12 máp hlavných terapeutických smerov

KBT, psychoanalýza, Gestalt, ACT, DBT, schématerapia, systemický, humanistický a jungovský prístup, EMDR, Somatic Experiencing a transakčná analýza porovnané podľa rovnakých hľadísk.

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 18
Bonus č. 2

Upraviteľné psychologické dokumenty

Šablóny s podrobným návodom: potvrdenie, psychologická správa, záznam o pokroku, odborné vyjadrenie a odporúčanie k ďalšiemu odborníkovi. Plne upraviteľné.

Bonus č. 3

Pravidelné aktualizácie

Nové materiály a úpravy pravidelne pribúdajú bez príplatku pre všetkých, ktorí už majú prístup.

Plný prístup

Získaj celý Vizuálny atlas emócií

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 19
  • 120 myšlienkových máp emócií (240 strán)
  • 32 vizuálnych metafor
  • 12 porovnávacích tabuliek
  • 12 vývojových diagramov pre konzultácie
  • Register a bibliografické odkazy
  • Bonus: 12 máp hlavných terapeutických smerov
  • Bonus: 6 vizuálnych stupníc
  • Bonus: Upraviteľné psychologické dokumenty
  • Bonus: Pravidelné aktualizácie bez príplatku

Cena:

8,98 €

Jednorazová platba · žiadne mesačné poplatky

Jednorazová platba, doživotný prístup
Chcem získať prístup

Bezpečná platba • Okamžitý digitálny prístup • 7-dňová záruka

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 20

7-dňová bezpodmienečná záruka

Získate prístup ku všetkým materiálom a ak vám nebudú vyhovovať, môžete do 7 dní požiadať o vrátenie peňazí.

Chcem získať prístup teraz ↓

Často kladené otázky:

Nie. Materiály dostaneš digitálne vo formáte PDF. Prezeraj si ich na telefóne, počítači alebo tablete a ktorúkoľvek mapu si môžeš vytlačiť.

Nie. Obsah je napísaný zrozumiteľným, popularizačným jazykom pre každého, koho zaujíma sebapoznanie.

Áno. Prístup zahŕňa všetkých 120 máp v 12 tematických oblastiach, 32 vizuálnych metafor, 12 porovnávacích tabuliek a 12 vývojových diagramov pre konzultácie, plus bonusy.

Metafory na jednej strane ukazujú fungovanie skupiny vzorcov; tabuľky porovnávajú varianty rovnakej témy vedľa seba; diagramy vychádzajú zo situácie a ukazujú, ktorú mapu otvoriť; stupnice opisujú úrovne bez bodovania a zaraďovania.

Nie. Materiály sú určené na vzdelávacie účely a nenahrádzajú diagnózu alebo posúdenie odborníka.

Áno, na produkt sa vzťahuje 7-dňová záruka.

240 strán • 12 tematických oblastí • jedna knižnica

Najdôležitejšie terapeutické témy vizuálne usporiadané na jednom mieste.

Hľadaj, objavuj, uč sa.
Vráť sa k nemu zakaždým, keď sa objaví nová téma.

Chcem získať prístup teraz ↓

Okamžitý prístup • Digitálne súbory • 7-dňová záruka

Vizuálny atlas emócií — ukážka materiálov 21